A distensão muscular é ocasionada
devido ao esforço excessivo do músculo, o que gera uma ruptura nas fibras
musculares ou no tendão do músculo envolvido.
O local onde está lesão ocorre com
mais frequência e na junção músculo- tendínea, local de união do músculo e o
tendão.
Existem diferentes causas para esse
tipo de lesão, tais como: esforço excessivo na realização de atividades
físicas, falta de condicionamento físico, emprego incorreto da técnica para
realização de atividade física, falta de aquecimento muscular, cansaço extremo,
excesso de peso corpóreo, entre outras.
APLICAÇÃO DIDÁTICA:
Alertar os alunos quanto á pratica de
exercícios físicos sem supervisão, explicando possíveis lesões como a distensão
muscular, além de orientar quanto as limitações individuais. Assim para a
prevenção desta lesão, orientar sobre a importância do fortalecimento muscular
e dos exercícios de alongamento.
REFERÊNCIAS:
Disponível em: <https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/distensao-muscular/>. Acesso em 05.Junho.2019
Disponível em: <https://www.tuasaude.com/distensao-muscular/>. Acesso em 05.Junho.2019
1_EDFIS_LIC_NB_LUCAS_ARNALDO_JEREMIAS
ResponderExcluirA lesão em um músculo e algo bem sério, é bem interessante ressaltar isso para as pessoas, que fazem exercício sem nenhum tipo de auxilio.