O sistema esquelético
é constituído pelos ossos e cartilagens, além dos tendões e ligamentos. Com um
total de 206 ossos na fase adulta e cerca de 300 ossos quando recém-nascidos,
isso porque ao longo de seu crescimento alguns ossos se fundem, o sistema
esquelético tem como principais funções: Locomoção, sustentação do corpo,
proteção de órgãos, armazenamento de sais, etc.
Porém com o passar do
tempo nossos ossos ficam mais fracos e a chance de ocorrer uma fratura aumenta.
Uma das doenças que pode causar fragilização nos ossos é a Osteoporose, que é a
perda excessiva de massa óssea.
Mas a maneiras de
evitar a osteoporose e o enfraquecimento dos ossos, como a pratica de
exercícios físicos, boa alimentação, diminuição no uso de tabaco e bebidas
alcoólicas. A Vitamina D ajuda na absorção de cálcio, e principalmente o
consumo de cálcio, os adultos devem ingerir 1.000 miligramas de cálcio.
Normalmente essa doença pode se alastrar sem nenhum sintoma de dor.
Na imagem abaixo a um
exemplo de um osso saudável e um osso com OSTEOPOROSE:
Acesso em: 21 maio.
2019.
Nesse vídeo irá conter
alguns exemplos de exercícios físicos para a melhora da saúde dos ossos:
Disponível em: <https://youtu.be/iqidxlAvgR0>.
Acesso em: 21 maio.
2019.
APLICAÇÃO DIDÁTICA:
Seria interessante a aplicação deste conteúdo em sala de aula, para mostrar a
importância de uma boa alimentação e pratica de exercícios físicos, também para
mostrar algumas doenças que possam afetar nosso sistema esquelético e mostrar
como evitar esses tipos de doenças enquanto jovens.
Referências:
Disponível em: <https://www.altoastral.com.br/fortalecer-os-ossos-combater-osteoporose/>.
Acesso em: 21 maio.
2019.
Disponível em: <https://www.minhavida.com.br/saude/materias/1559-o-que-e-osteoporose>.
Acesso em: 21 maio.
2019.
1_EDFIS_LIC_NB_Bruno_Bittencourt_Teixeira
ResponderExcluirPostagem bastante interessante, bom saber que a vitamina D ajuda a absorção de calcio e ajuda a evitar a osteoporose.
O blog anatomia em foco agradece a sua contribuição!
Excluir1_EDFIS_LIC_NB_Geovane_Marcene_da_Luz_Costa
ResponderExcluirA abordagem deste conteúdo em sala de aula é extremamente importante pois traz consigo diversas informações, o exercício físico Alem de proporcionar bem estar e condicionamento, também ajuda a prevenir a osteoporose. Contudo em relação a alimentação, o professor pode passar orientações aos alunos, quanto aos alimentos ricos em vitamina D e em outras vitaminas e sais minerais que são necessários para um bom funcionamento do organismo.
O blog anatomia em foco agradece a sua contribuição!
Excluir!_EDFIS_LIC_NB_Guilherme_Teixeira, licenciatura em Educação física.
ResponderExcluirO conteúdo apresentado de forma excelente, aborda diferentes temáticas desde a prevenção a causa da doença. Entretanto a forma de prevenção associada ao tabagismo e alcoolismo ressalta minha atenção, pois são temas que são debatidos nas instituições de ensino podendo ser associado ao tema abordado com a ideia de conscientização dos alunos nas escolas.
O blog anatomia em foco agradece a sua contribuição!
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